‘Nog voordat ik voor de groep stond kreeg ik het warm en begon ik hevig te transpireren. Ik hoefde niets te zeggen en dat was maar goed ook. Mijn knieën knikten, zweet stroomde over mijn rug en voorhoofd. Ik voelde me blozen en mijn hartslag was zeker verdubbeld. Pas in een volgende ronde mocht ik spreken en vertellen wat ik allemaal op dat moment voelde. Het gekke was dat ik merkte dat alle genoemde lichamelijke verschijnselen verminderden terwijl ik erover sprak. In latere spreekronden voelde ik me steeds meer op mijn gemak... tot ik aan het eind van die dag het idee had dat ik lícht gaf!’
‘Tijdens een bijeenkomst ervaren veel mensen in het begin gevoelens van angst en onzekerheid, of gedachten als ik kan het niet, ze vinden het vast niet interessant wat ik vertel. Het is al een hele opluchting om te merken dat anderen hier ook mee worstelen!'
'Deze gevoelens en gedachten hebben wij in ons dagelijks leven ook, maar tijdens Spreken vanuit je Hart worden wij ons hier ineens erg van bewust. Tijdens de bijeenkomst wordt er gelegenheid gegeven om deze gevoelens en gedachten te ervaren en eventueel onder woorden te brengen. Hierdoor krijgen ze eindelijk de ruimte en de aandacht waar ze om vragen. Het kan ook zijn dat mensen ineens inzicht krijgen hoe die emoties en gedachten zijn ontstaan. De ervaring leert dat het tóestaan van die emoties en gedachten er al voor zorgt dat ze minder worden. Terwijl je voor de groep staat wordt het ook steeds minder erg. Angst verandert soms in het gevoel van 'goh, wat is dit leuk om te doen'.
'Naast het toelaten van het gevoel en de bijbehorende gedachten, doet de positieve waardering van de groep ook erg veel. Jouw innerlijke beleving blijkt vaak heel anders te zijn dan hoe andere mensen jou ervaren.‘